Waldpilates

Waldpilates ist ein bundesweit neues und einzigartiges Konzept, bei dem wir unsere Mitte kräftigen mit Pilates-Übungen im Stehen – ohne Matte, aber mit viel Zeit zum Atmen. Und vor allem: MIT dem Wald statt nur IM Wald. Verwurzelt, verbunden, im Grünen.

Die Idee

Stark und stabil sein, verwurzelt und aufrecht stehen wie ein Baum. Geeignet für alle Level, besonders für Menschen, die im Wald Entspannung finden möchten.

Dazu brauchen wir keine Mitte, sondern üben im Stehen. Das Besondere: Wir verlegen nicht einfach nur die Pilatesstunde in den Wald. Wir üben MIT dem Wald und allem, was wir dort finden: Baumstämme und Wurzeln, Äste und Zweige.

Termine

Erste Termine kommen bald! Angedacht ist ein eintägiger Kurs über die VHS Köln im Frühjahr 2027, Details folgen.

Ebenso möglich sind Termine nach individueller Vereinbarung, etwa für eine geschlossene Gruppe oder als Geschenk.

Waldbalance: Kombiformat Waldpilates & Waldbaden

Wenn Sie sich richtig tief in die Atmosphäre des Waldes hineinfallen lassen und etwas mehr Zeit im Wald verbringen möchten, biete ich das Kursformat Waldbalance an:

Diese Kombination aus Waldpilates und Waldbaden verbindet Achtsamkeit, Atemübungen, Waldwissen und Pilateskräftigung.

Zusammen mit Yvonne Steffe, zertifizierter Kursleiterin für Waldbaden und Stille für Erwachsene und Kinder: Yvonne Steffe | Velunacoaching

Kontakt

ÜBER MICH

Ich bin von der Deutschen Sporthochschule zertifizierte Pilatestrainerin mit Fortbildung in rückengerechtem Pilates.

Seit sieben Jahren leite ich als vom Landessportbund NRW ausgebildete Lauftrainerin einen wöchentlichen Lauftreff. Auch hier habe ich über die Jahre viele Fortbildungen gemacht – von Verletzungsprophylaxe über Erste Hilfe und Faszientraining bis zu Entspannungstechniken und Yoga für Läufer*innen.

Im Sommer 2026 absolviere ich zudem eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin (C-Lizenz) und plane weitere Fortbildungen im Bereich Pilates und Functional Training.